La práctica del Hatha Yoga es Holística por naturaleza, es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica si no también la respiración y la meditación.
El Hatha Yoga es el estilo de Yoga mas practicado en el mundo y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, condición física, sexo o religión
El profesor se encargará de guiar correctamente tu práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Una clase básica de Hatha Yoga debe integrar posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, quietud mental.
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje, camino hacia el interior, el despertar de la conciencia…
Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés. No tiene que preocuparte no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase.
Estas clases cubren los fundamentos de esta antigua tradición India; con las que aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar el desorden mental mientras haces las posturas
Nuestro propósito es enseñar a los estudiantes cómo las posturas básicas del yoga pueden ayudar en la reducción y gestión del estrés – al mismo tiempo que se aprovechan los beneficios físicos de la tradición de esta diciplina
Hay una gran cantidad de beneficios al practicar Hatha Yoga; flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, liberas estrés, mejorar tu postura corporal… la lista sigue y sigue.
Pero uno de los beneficios más importantes de este estilo de yoga es que puede hacerse por cualquier persona y hace un gran trabajo en introducir a los principiantes al maravilloso mundo del yoga.
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Las clases de Hatha están indicadas para personas que desean un Yoga activo fisicamente, pueden ser intensas y a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. Practicamos VINYASAS (movimientos enlazados con respiración) en la parte más activa de la clase, ASANAS mantenidas, respiración consciente, PRANAYAMAS básicos, meditación y relajación.
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Cada profesor de Yoga construye sus clases desde su propia práctica, experiencia y formación, imprimiendo a sus clases un ritmo y carácter propio.
En general, Hatha es fundamental para cualquier otra exposición en el yoga. Te sugerimos que te introduzcas en esta actividad de la mente y el cuerpo . Incluso cuando estés seguro de explorar otros tipos de yoga, siempre es una buena idea regresar al Hatha Yoga para una práctica de precisión, integración, percepción
Una práctica tranquila y suave cuando necesitas aliviar tu mente o regresar a lo básico.
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