Pilates- por que, para que, para quién?
El conjunto de los ejercicios de Pilates fortalecen el abdomen, la espalda, la zona glútea y los músculos postulares profundos para sostener el sistema esquelético y servir de centro de fuerza,(como Pilates denominó a la parte media del cuerpo), elongar la columna, aumentar la conciencia corporal, crear tono muscular y ganar flexibilidad, (libertad de movimiento). El método Pilates también es un sistema de rehabilitación excepcional para la espalda, las rodillas, las caaderas, los hombros y las lesiones por cargar repetitivas .
Pilates considera el cuerpo un todo unitario y corrige las asimetrías y la debilidad crónica para prevenir recaídas y devolver al cuerpo su equilibrio natural
