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Las metas del Yoga

La práctica de yoga tiene como objetivo superar las limitaciones del cuerpo.

Cuando existe armonía entre el cuerpo y la mente alcanzamos el despertar.

Las Asanas tonifican todo el cuerpo; Fortalecen los músculos, los huesos, corrigen la postura,mejoran la respiración e incrementan la energía; Este bienestar físico ejerce un impacto fortalecedor y calmante sobre la mente.

La práctica de Asanas purifica el cuerpo, incrementando la circulación del la sangre limpia el el organismo, lo purifican de enfermedades y toxinas.

La práctica regular de Yoga (asanas básicas) devuelven al cuerpo la fuerza y la resistencia física.

Las Asanas junto al pranayama (control de la respiración) purifican trastornos físicos,fisiológicos y psicológicos

Después de una sesión de Yoga, la mente se queda tranquila y pasiva

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