Las metas del Yoga
La práctica de yoga tiene como objetivo superar las limitaciones del cuerpo.
Cuando existe armonía entre el cuerpo y la mente alcanzamos el despertar.
Las Asanas tonifican todo el cuerpo; Fortalecen los músculos, los huesos, corrigen la postura,mejoran la respiración e incrementan la energía; Este bienestar físico ejerce un impacto fortalecedor y calmante sobre la mente.
La práctica de Asanas purifica el cuerpo, incrementando la circulación del la sangre limpia el el organismo, lo purifican de enfermedades y toxinas.
La práctica regular de Yoga (asanas básicas) devuelven al cuerpo la fuerza y la resistencia física.
Las Asanas junto al pranayama (control de la respiración) purifican trastornos físicos,fisiológicos y psicológicos
Después de una sesión de Yoga, la mente se queda tranquila y pasiva
